要优化Chrome浏览器的下载及Mac版首次运行体验，可以采取以下步骤：
1. 安装最新版本的Chrome浏览器：访问Chrome官方网站（https://www.google.com/chrome/）并下载最新版本的Chrome浏览器。确保在下载时选择适用于Mac的版本。
2. 安装扩展程序和插件：在首次运行Mac版Chrome浏览器时，可能需要安装一些扩展程序和插件来增强功能。可以在Chrome网上应用店（https://chrome.google.com/webstore/）中搜索所需的扩展程序和插件，然后按照提示进行安装。
3. 更新系统和浏览器：确保Mac操作系统和Chrome浏览器都是最新的版本。可以通过“关于本机”（About This Mac）或“关于”（About）菜单中的“软件更新”（Software Update）选项来检查和更新系统和浏览器。
4. 调整浏览器设置：根据个人需求调整Chrome浏览器的设置，例如更改主页、书签、密码等。可以在“设置”（Settings）菜单中找到相关选项并进行个性化设置。
5. 使用快捷键和手势操作：熟悉并使用快捷键和手势操作可以提高Mac版Chrome浏览器的使用效率。例如，可以使用Command+T打开新标签页，使用Command+Shift+N打开历史记录页面等。
6. 利用开发者工具：如果需要调试或开发Chrome浏览器，可以打开开发者工具（按F12键）。在开发者工具中，可以查看网络请求、元素定位等信息，以便更好地了解浏览器的工作方式。
7. 定期清理缓存和Cookies：为了保持浏览器的运行速度和稳定性，建议定期清理缓存和Cookies。可以在“设置”（Settings）菜单中找到“清除浏览数据”（Clear Browsing Data）选项，并根据需要选择清除的时间范围。
8. 使用第三方启动器：如果需要快速启动Chrome浏览器，可以考虑使用第三方启动器。例如，可以使用Automator（macOS自带的自动化工具）创建一个简单的脚本来自动启动Chrome浏览器。
9. 关注官方论坛和支持渠道：如果在使用过程中遇到问题或需要帮助，可以关注Chrome浏览器的官方论坛（https://www.chromium.org/developers/whats-new/2019/04/02/new-features-in-the-latest-release-of-chrome-browser）或联系支持渠道获取帮助。