1. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定，速度足够快。如果网络不稳定或速度慢，可能会导致视频播放卡顿。
2. 清理浏览器缓存和cookies：浏览器缓存和cookies可能会占用大量内存，导致浏览器运行缓慢。定期清理这些文件可以提升浏览器性能。
3. 更新浏览器：确保你的浏览器是最新版本，因为新版本的浏览器通常会修复一些已知的性能问题。
4. 禁用插件：有些插件可能会影响浏览器性能，尝试禁用它们，看看是否解决了卡顿问题。
5. 使用VPN：如果你在公共Wi-Fi环境下，使用VPN可以保护你的隐私和安全，同时也能提高视频播放的速度。
6. 调整视频质量：降低视频质量可以减少对硬件的要求，从而改善播放速度。但是，过低的视频质量可能会影响观看体验。
7. 关闭其他后台程序：关闭其他正在运行的程序，特别是那些占用大量CPU资源的程序，可以释放更多的系统资源给浏览器，提高播放速度。
8. 清理浏览器历史记录和缓存：过多的历史记录和缓存会占用大量的内存，导致浏览器运行缓慢。定期清理这些数据可以提高浏览器性能。
9. 使用第三方播放器：有些第三方播放器可能有更好的性能优化，可以尝试使用这些播放器来播放视频。
10. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑联系技术支持寻求帮助。