要更新谷歌浏览器插件并自动安装，你可以使用以下步骤：
1. 打开谷歌浏览器。
2. 在浏览器右上角的菜单栏中，点击“更多工具”或“扩展程序”。
3. 在扩展程序页面，点击右上角的“加载已解压的扩展程序...”按钮。
4. 选择你希望更新的插件文件，然后点击“打开”按钮。
5. 在弹出的对话框中，点击“始终激活扩展程序”按钮。
6. 点击“添加至主屏幕”按钮，将插件添加到主屏幕。
7. 返回扩展程序页面，点击“管理扩展程序”按钮。
8. 在弹出的对话框中，点击“开发者模式”按钮。
9. 在开发者模式下，点击“加载已解压的扩展程序...”按钮。
10. 选择你希望更新的插件文件，然后点击“打开”按钮。
11. 在弹出的对话框中，点击“始终激活扩展程序”按钮。
12. 点击“添加至主屏幕”按钮，将插件添加到主屏幕。
13. 关闭开发者模式。
现在，你已经成功更新并安装了谷歌浏览器插件。