1. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定，如果网络不稳定可能会导致下载任务暂停。
2. 清理浏览器缓存和Cookies：有时候浏览器的缓存和Cookies可能会影响下载速度，尝试清理它们。
3. 更新Chrome浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本，因为新版本通常会修复一些导致下载任务暂停的问题。
4. 使用代理服务器：如果你在公共Wi-Fi环境下下载，可以尝试使用代理服务器来避免被限制。
5. 关闭其他占用带宽的程序：如果你在使用其他程序（如视频、音乐等）占用大量带宽，可能导致下载任务暂停。尝试关闭这些程序或者调整它们的设置以减少对下载的影响。
6. 使用下载管理器：有些下载管理器可以帮助你更好地管理下载任务，包括暂停、恢复等操作。